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MASA MusculaR

Nutrición y salud

dos personas dentro del gimnasio haciendo ejercicio

un tazón de frutas y nueces sobre una mesa

una mujer haciendo ejercicios de estiramientos sobre una esterilla

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AULA

un collage de fotos de personas practicando diferentes deportes

La Magia del deporte

¿Sabías que?

Incorporar ejercicio regular es esencial para salvaguardar tu bienestar. Según informes de salud mundial, la falta de actividad física suficiente contribuye a un considerable número de fallecimientos cada año, superando los 3 millones de personas, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). ¿Por qué no dar el primer paso hacia un estilo de vida más saludable desde ahora mismo? Tu salud te lo agradecerá.

Beneficios

La actividad física regular es esencial no solo para mantener un peso saludable, sino también para impactar positivamente en múltiples aspectos de la salud, incluyendo la salud cerebral, la del corazón y la prevención del cáncer.

¿Dónde?

Gimnasios, parques, canchas, deportivas, pistas de atletismo, centros deportivos, piscinas, senderismo, trekking, ciclismo, la playa, etc.

Quitarme

Excusas, miedo, dudas, pereza, complacer a otros, pensamientos negativos, juzgar a los demás.

¿Quién puede?

Niños y jóvenes, adultos, personas mayores, personas con discapacidad, embarazadas, personas con enfermedades crónicas, personas con diferentes niveles de condición física, etc.