Establecimiento de objetivos específicos y alcanzables adaptados a tus necesidades, ya sea pérdida de peso, ganancia muscular, recomposición corporal o mejora de salud.
Creación de un plan de comidas que incluya una variedad de alimentos de todos los grupos alimenticios, combinando proteínas, carbohidratos y grasas.
Sesiones regulares de seguimiento para evaluar el progreso, realizar ajustes según sea necesario y brindar un apoyo constante en tu viaje hacia una vida más saludable.
Recuerda mantener siempre una buena hidratación antes, durante y después del ejercicio, ya que mejorará la calidad y el rendimiento de tu día a día
